Изменена структура на гръбначния стълб ли е невидимата причина на заболяванията?
Изменения в структурата на гръбначния дирек – корена на всички болести?
С времето човешката мускулатура става по-отпусната. Клетките, образуващи тъканите стартират да не получават задоволително „ храна “, вследствие на което хрущялите и дисковете сред прешлените се нарушават. Поради структурни промени в гръбначния дирек хората на към 60-70-годишна възраст стават по-ниски. Най-вероятно мнението, че с времето се смаляваме, се дължи навръх това. Но, знайте, че това не идва от „ старостта “!
Ето какво споделя американския диетолог Пол Брег: „ Ние сме цивилизация от мързеливи и неразумни хора, ядем „ мъртва “ и изкуствена храна. Мнозинството от нас не спортуваме, а сме почитатели на спорта. Не е ли време да променим живота си към по-добро? “
Поддържайки гръбначния дирек, ние поддържаме младостта си.
Знаете ли за какво заран се усещаме по-добре, в сравнение с вечер? Основната причина не е, тъй като сме изтощени от деня! Факт е, че денем гръбначния дирек се „ смалява “ с цели 2 см. Да, заран се разсънваме с 2 см. по-високи. Научно потвърдено! По същата логичност, до момента в който сме по-млади сме по-високи, в сравнение с в преклонна възраст, тъй като гръбначния дирек „ уляга “ (смалява се), освен денем, само че и година след година.
Защо се случва това с гръбначния дирек и по какъв начин се отразява на нашето здраве и богатство?
Много дребен % от хората водят метод на живот, при който гръбначния дирек извършва предопределените си по природа функционалности, а точно да „ носи “ на натоварвания, когато човек тича, скача, хвърля нещо, плува, язди кон и така нататък Днес доста от нас правят монотонни придвижвания, които са извънредно незадоволителни за поддържане на гръбначните функционалности.
Телата ни са съвършени! Орган, до който доближава незадоволително количество кръв, стартира да трансформира функционалността си. Това се дължи на обстоятелството – колкото по-малко кръвоснабдяване, толкоз по-малко О2 и хранителни субстанции, което води до последователно закъснение на процесите.
Работата на междупрешленни дискове на гръбначния дирек е да поемат всевъзможни натоварвания, разтърсвания и трептения на тялото. За да се поддържат тези функционалности, те би трябвало да бъдат гъвкави и еластични. Ако не е належащо да извършват нищо от това, тогава за какво би трябвало да са устойчиви?
Изменения в структурата на гръбначния дирек
Когато междупрешленните дискове станат плоски и нееластични, гръбначните прешлени стартират да се трият и притискат един към различен, което единствено по себе си предизвиква физически болки. Вътре в гръбначния дирек е ситуиран гръбначният мозък, от който потеглят нервните връзки към всички органи на нашето тяло. А, както знаем, нервната система управлява всички процеси протичащи в тялото. Така става известно, че когато гръбначния ни дирек се съкрати, т.е. прешлените се приближат един към различен, несъмнено някой орган или система ще стартират да страдат от това.
Ако нещата в шийния отдел на гръбначния дирек не са добре, се получава главоболие, в случай че е малко по-ниско, може да се наруши зрението, в случай че е в региона на гръдната част – стомахът, черният дроб и сърцето реагират и към този момент не работят изцяло добре. Малко по-надолу, червата, бъбреците и панкреаса. Най-долу, в основата си, страдат органите на пикочо-половата система.
Започваме да се усещаме изтощени или усещаме болежка, заради което посещаваме лекар-специалист. Почти всеки открива някакъв проблем и слага диагноза. Но в действителност, в множеството случаи, гръбначният дирек е „ отговорен “ за всичко. Случва се обаче нито един доктор да не открие нищо, само че все пак се усещаме като руина. Отново всичко опира до положението на гръбначния ни дирек.
Не инцидентно съществува изразът: „ Гръбнака на живота “. Добре е да се замислим по-задълбочено върху тези три думички.
предложени от Пол Брег, с цел да поддържате здравето на гръбначния дирек:
Упражнение 1: Това упражнение визира частта от гръбначния дирек, която е „ виновна “ за главата и очните мускули, както и цялата мрежа от нерви регулиращи работата на стомаха и червата. С това упражнение ние влияем върху източника на главоболие, напрежение в очите и неприятно храносмилане.
Легнете на пода с лице надолу, повдигнете таза и извийте гърба. Тялото би трябвало да се опира ръцете и пръстите на краката. Тазът би трябвало да е на по-високо равнище от главата. Краката да са на една широчина с раменете. След това отпуснете таза съвсем до пода. Не забравяйте, че ръцете и краката би трябвало да са прави, за да се сътвори характерно напрежение върху гръбначния дирек.
Повдигнете главата и я отпуснете обратно. Правете това придвижване постепенно и деликатно. Отново повдигнете таза допустимо най-високо, като извиете гърба си нагоре, спуснете го още веднъж, повдигнете го и го спуснете. Ако вършиме това упражнение вярно, след няколко придвижвания ще почувствате облекчение, защото гръбнака се отпуска.
Упражнение 2: Това упражнение е предопределено да подтиква нервите, „ виновни “ за работата на черния дроб и бъбреците. Началната позиция е същата като при първото упражнение. Легнете с лицето надолу на пода, повдигнете таза и извийте гърба си. Тялото да се опира на дланите и стъпалата. Завъртете таза допустимо най-наляво, като спуснете лявата страна допустимо най-ниско и по-късно надясно. Движете се постепенно и деликатно.
Степента на натоварване е строго самостоятелно нещо. В началото би трябвало да вършиме всяко упражнение не повече от два или три пъти. През ден увеличете до пет или повече пъти и изпълнявайте цялата стратегия всеки ден.
След като тялото ви покаже усъвършенстване, можете да намалите до два пъти седмично, с цел да поддържате гръбнака си еластичен и провиснал. Имайте поради обаче, че отрицателните промени в гръбначния дирек се случват от доста години и нищо не може да се поправя за малко време.
Бъдете деликатни и търпеливи!
Внимание! Ако почувствате болежка или различен тип неразположение неотложно преустановете упражненията!
Тази публикация, е единствено с информативна цел, консултирайте се с вашия доктор преди да приложите на процедура.
